A LITTLE BETTER, EVERY DAY

下午好，林晓

给身体一点时间，每一小步都算数。

为今天的你，准备好了

找回身体的节奏，
从这一小步开始。

膝关节康复 · 功能恢复期示例计划

约 4 分钟3 个动作轻柔强度

温柔语音陪伴，跟着自己的节奏就好

把进步，交给每一天。

本周训练

3 / 5 次

规律一点，慢慢积累

已陪伴你

18 天

每一天的努力，都算数

上次身体感受

还不错 ↗

记得听听身体的声音

状态有起伏很正常。愿意照顾自己的你，已经做得很好了。